4月18日，电气学院心思健康专题讲座暨科普教育活动在立异港校区举行。本次讲座特约请西安交通大学榜首隶属医院精力心思科主治医师、陕西省心思卫生协会危机干涉专业委员会委员、5-HT宣讲团团长焦翔做主讲嘉宾，并面向学院同学打开义诊。活动由硕3070党支部书记宋旭晖掌管。

  学院兼职辅导员孙启明对焦翔的到来与支撑表明欢迎和感谢。他表明，学院长期以来继续注重同学们的身心健康，以“党建+心思”特征双促办法，构建全面“育心系统”，保证学生的心思健康。心思健康是人生成就和美好的柱石，他期望可以经过此次活动同学们能学会正确应对心思压力，把握科学减压的办法，培养本身达观活跃的心境。

  焦翔环绕怎么科学办理压力和正确心思减压打开讲座。他从心思学视点介绍压力的寓意及其两面性，经过心境ABC理论（一种不合理心境的操控医治办法）介绍了合理看待与应对激起事情关于心境和行为成果的重要性，并在此基础上介绍了压力的来历以及压力的办理办法。焦翔还结合专业相关常识和本身阅历介绍了健康睡觉与饮食、开释心境、正念疗法等心思减压办法。他以为，今世研究生应当树立杰出的自我认知，坚持健康的日子办法，坚持达观向上的心态，提高有用应对压力的才能，然后坚持本身心思健康，具有更好的日常日子和作业状况。

  讲座结束，焦翔带领我们领会“正念冥想”这一经典心思减压办法，让参与者对压力办理与心思减压办法有了切身的领会。硕3070党支部顾源博谈到，怎么办理压力对研究生而言十分重要，经过本次讲座不只学会了从活跃的视角看待心思上的压力，还学会了相关的减压办法，收成颇丰。硕2077党支部田文锐表明，领会正念冥想让他的心境得到放松，理解了在面临挑战时，重要的不只是英勇面临，更要学会调整自己的心态，及时寻求协助和支撑。

  讲座后，焦翔在电气工程学院心思咨询室面向部分有需求的同学进行义诊，针对心思问题打开1对1辅导，协助同学们排忧解惑。

  浇花浇根，育人育心。电气学院分外的注重研究生的心思健康教育，以执行立德树人使命为底子，加强立异、活跃探索，多措并重推动心思健康作业，筑牢心思健康“防火墙”，为青年学子生长成才保驾护航。

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